6 завтраков, польза которых сильно преувеличена

Диетологи считают, что завтрак является самым главным приемом пищи. Но, к сожалению, не все продукты одинаково полезны с утра.

Кукурузные хлопья

Многие волгоградцы на завтрак употребляют этот продукт, так как он очень удобен, сообщает «МК в Волгограде.ру». Однако хлопья сильно повышают сахар в крови, из-за чего быстро наступает чувство голода.

Бананы

Диетологи не рекомендуют есть этот фрукт натощак, потому что в нем большое количество калия и магния. Прием в пищу бананов с утра иногда слишком нагружает сердечную мышцу и приносит ей вред.

Кисломолочные продукты

Волгоградцы часто завтракают творогом и йогуртами. Специалисты советуют включать их в рацион в другое время суток: на полдник или на ужин. Этому есть научное объяснение. За ночь в желудке скапливается соляная кислота, которая убьет все полезные бактерии, находящиеся в кисломолочных продуктах.   

Свежевыжатый сок

Если выпить свежевыжатый фруктовый сок натощак, то могут начаться серьезные проблемы с пищеварением. Потому что в соке очень много кислоты, которая провоцирует развитие язвы, гастрита или аллергии. Специалисты советуют пить сок после плотного завтрака.

Зелень и овощи

Овощи, как и фруктовые соки, также содержат много кислот, что является раздражителем для желудка. Употребление таких продуктов регулярно с утра может спровоцировать язву желудка.

Яичница с беконом

Очень распространенный вид завтрака. В этом блюде высокая концентрация жира, что может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям и появлению лишнего веса. 

Ирина Бахолдина. Фото: pixabay.com