5 советов трихолога: как побороть выпадение волос

Алопеция или потеря волосяного покрова – болезнь, которая входит в десятку распространенных причин посещения врача.

В норме взрослый человек теряет около 50-100 волос ежедневно. Если потеря волос усиливается, следует обращаться за помощью к специалисту. Такое может происходить из-за стресса, гормональных сбоев, дефицита питательных веществ и витаминов, избытка UV-лучей.

Есть общие рекомендации, которые пациенты получают, приходя на прием к врачу-трихологу.

Избегайте стресса. Резкие эмоциональные потрясения способствуют переходу волосяных луковиц из фазы роста в фазу покоя и они выпадают.

Сбалансируйте рацион. Подумайте, чего не хватает вашему организму, сделайте упор на овощи и фрукты, нежирное мясо, молочные продукты. Полезно будет пропить курс витаминов группы В.

Ухаживайте за кожей головы. Мойте волосы прохладной или теплой водой, не используйте шампуни с агрессивными компонентами. Также лучше не расчесывать волосы мокрыми и не сушить их феном слишком часто.

Делайте массаж головы. Такая несложная манипуляция на регулярной основе позволит питать волосяные фолликулы.

Пользуйтесь средствами от выпадения волос по рекомендации врача. Сейчас на рынке косметической продукции настолько огромное изобилие препаратов, что правильный выбор сделать крайне трудно.

Прислушайтесь к трихологу. Это позволит не только быстро увидеть результат, но и не переплатить, пробуя новые и новые лекарства.

Элина Вифлянцева. Фото: unsplash.com.