5 советов помогут волгоградцам быстрее запоминать любую информацию

Из-за плохой памяти и огромного количества дел мы нередко забываем что-то важное или срочное. Мозг можно и нужно тренировать. Но, если на это нет времени и запомнить нужно что-то очень срочно, вам помогут пять простых способов.

Концентрация и движение
Необходимо сконцентрироваться на запоминании и в процессе перемещаться по комнате. Движение активизирует мозговую деятельность.
Громко и с ассоциациями
Проговаривайте вслух то, что вам необходимо запомнить. Кроме того, помогают и ассоциации, особенно если вы связываете запоминаемую информацию с чем-то личным, например, случаем из жизни.
Запишите первые буквы
Этот способ хорош, если что-то нужно запомнить дословно. Лист с первыми буквами вы также можете использовать в качестве шпаргалки.
Слушайте текст
Некоторым людям проще воспринимать текст на слух. Для запоминания им лучше использовать этот же способ. Например, слушать аудиофайл в транспорте, на прогулке или перед сном. 
Вникните в материал и меняйте обстановку
Разберитесь в значении непонятных и незнакомых ранее слов, обдумайте сложные моменты в тексте. Так новая информация проще закрепится за уже имеющейся в нашей памяти.
Затем разделите информацию на блоки и для запоминания каждого отведите определенное место: учите первый блок, например, в спальне, а второй – в гостиной.
Ирина Ермакова. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Кирилл Брага.