5 простых способов поднять себе настроение
28 ноября 2019
Эксперты посоветовали способы, которыми можно побороть депрессию или хандру.
Чтобы поднять себе настроение, хорошо съесть грушу или любой другой фрукт. Если свежих фруктов нет, подойдут консервированные.
Повышает настроение прогулка по улице. Она поможет переключиться и подарит вам новые впечатления. Свежий воздух даст возможность отвлечься, а кроме этого, вы избавитесь от недостатка кислорода в организме и снимите усталость.
Помогает встряхнуться любая физическая нагрузка: зарядка, пробежка, поездка на велосипеде. в это время вы соберетесь с силами, чтобы решить проблему, а ваши негативные мысли отступят.
Ирина Тимофеева. Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив
