5 продуктов помогут избавиться от висцерального жира

Ускорить процесс похудения можно, если добавить в свой рацион некоторые ингредиенты. При этом важно правильно питаться и заниматься спортом. 

Mundodeportivo пишет, что клетчатка в бананах активизирует работу кишечника и способствует продолжительному насыщению. Лучше всего этот плод подойдет для перекуса между приемами пищи. 

Авокадо противодействует влиянию плохого холестерина и укрепляет здоровье сердечно-сосудистой системы. Чтобы похудеть, достаточно съедать половину авокадо в день. 

Помидоры — источник минералов, клетчатки и витаминов. Они оказывают мочегонный, дезинтоксикационный и антиоксидантный эффект.  

Яблоки богаты флавоноидами и бета-каротинами. Они надолго утоляют голод при том, что содержат очень мало калорий. 

В вишне много серотонина и мелатонина, которые уменьшают целлюлит и не задерживают жидкость в организме. Кроме того, этот фрукт может помочь побороть бессонницу. 

Анастасия Вильгельм. Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Каширский.