4 вещи, которые мы делаем после еды, мешают пищеварению

Китайские эксперты в области диетологии рассказали о привычках, которые замедляют работу ЖКТ.

Специалисты портала WeChat рассказали о том, какие привычки вредят здоровью.

Нельзя после еды сразу ложиться спать. Во время сна работа пищеварительной системы замедляется. В результате в организме накапливается непереваренная еда. Она оказывает давление на другие внутренние органы. Кроме того, ее питательные вещества гораздо хуже усваиваются.

Курение после еды тоже довольно распространенная привычка. Кроме обычного негативного влияния, курение после еды сбособно повышать артериальное давление, что может повлечь инсульт или инфаркт.

Кроме этого, метаболизм после еды ускоряется, а значит, и вредные вещества от сигарет быстрее попадают в организм.

Принятие душа после еды тоже не несет никакой пользы, а даже наоборот. Это связано с тем, что для лучшего усвоения организм увеличивает подачу крови в область ЖКТ. Если в это время принимать душ, то из-за горячей воды кровь приливает и к другим частям тела, мешая нормальному пищеварению.

Эксперты также говорят о том, что мыть посуду вредно, как и принимать душ, и примерно по такой же причине, только связана она с интенсивными движениями во время мытья.

Михаил Сахаров. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Каширский / архив.